Cara menghilangkan perfeksionisme: 9 tips praktis

Jika Anda bukan orang yang perfeksionis, pertanyaan yang mungkin timbul: mengapa Anda perlu menyingkirkan kebiasaan melakukan segalanya dengan baik. Hanya di sini perfeksionisme bukanlah tentang "melakukan dengan baik", tetapi tentang "membawa kepada yang ideal", yang seringkali tidak dapat dicapai dan tidak perlu.





Jadi, spesialis PPC, dan pekerja digital lainnya, akan mendapat manfaat dari kesederhanaan dan perhatian terhadap detail, sementara perfeksionisme sejati lebih cenderung merugikan. Contoh sederhana:





Agak dibesar-besarkan, tapi seperti ini
,

– , . – . , . , «», – «». .





, , .





, 30 . , Psychological Bulletin, 10% 16% , 1980-.





, , , .





1.

– , . , , , , - :





  • ;





  • - ;





  • , ;





  • - , ;





  • , , .





Apakah kamu ingat?
?

, , , .





, , . – , – . , , , .





2.

, , . , , .





, . , 2 , . , , .





, , - -. , , .





    ,
,

, Pomodoro. 25- 5- – .





, Pomodoro, , «». 2 , 4 «». -, «» :





  • Pomotodo;





  • Focus To-Do;





  • PomoDone.





, , , .





3.

, 2 , . , – -. , .





        Google
Google

4.

. , , , . , , .





    ,
,

, . . , . , .





5.

. , , . , , .





, , , . : , , .





     ,   ,    ,
, , ,

, . , Click.ru 18% .





6.

, . , 100%, .





, , , . , , .





:





  • , , 10 %;





  • , . , .





7. «»

. 100% , . , , .





,    ,
, ,

, . , . , , , .





8.

– - . , , , « ». , . : , , , .





  ,
,

, :





  • , ;





  • , ;





  • , , .





9.

, , . , . , .





, . , digital- – . / , : , . , – , .





      «»
«»

? , .





  1. « . », ., .





  2. « », -.





  3. « . », .





  4. « . », , .





  5. «. , », .








All Articles