Siapa saya?
Halo! Saya berumur 20 tahun dan saya tidak menyukai hidup saya, dari kata, sama sekali. Mungkin begitulah cara Anda menggambarkan kehidupan seseorang dengan EDI (kelainan makan).
ERP mencakup anoreksia nervosa, bulimia nervosa, gangguan makan berlebihan, dan sejumlah gangguan lainnya. Gangguan makan diklasifikasikan sebagai gangguan mental.
Baik tawa dan dosa, tetapi hanya selama masa karantina, kesehatan mental saya mulai masuk neraka, halo depresi dan kecemasan.
Saya sangat lelah dengan diri saya sendiri. Saya merasa sangat kesepian, saya tidak percaya pada apapun dan saya takut pada segalanya. Seolah-olah berada di jalan buntu: sangat sulit bagi saya untuk melihat begitu banyak kebahagiaan dan kegembiraan dalam diri orang-orang, sementara saya memiliki kekosongan dan kekecewaan dalam jiwa saya. - catatan dari buku harian saya.
Sedikit prasejarah
Tahun 2018, saya sakit anoreksia . Dalam setahun saya turun 20 kg dan kemudian berat saya 42 kg dengan tinggi 178 cm Mengapa saya mulai menurunkan berat badan? Semuanya sangat sederhana - impian memikat tentang karier modeling, kontrak dengan Gucci dan Dior, sampul majalah glossy, dan perjalanan keliling dunia. Semua yang diperlukan untuk ini adalah menghilangkan beberapa pound ekstra. Nah, di sini saya sedikit berkelana. Bukan 3 kg, saya turun sebanyak 20. Bagaimana caranya? Mudah! Saya baru saja berhenti makan. Untuk sarapan beberapa sendok makan bubur, brokoli rebus untuk makan siang, tapi saya bahkan tidak ingat untuk makan malam. Apa aku sudah memilikinya? Hampir tidak. Oh ya! Juga, 20.000 langkah diperlukan setiap hari.
— , . - , .Tentu saja, seiring berjalannya waktu, orang tua saya mengenali masalah yang jelas dan membawa saya ke klinik, di mana mereka menugaskan saya sejumlah besar enzim, pelindung hati, dan pemeriksaan. Tidak ada kabar baik bagi kami semua: pankreas membesar 3 kali lipat, semacam bengkok di hati, dan, tentu saja, ada masalah dengan ginekologi. Kemudian saya sangat takut. Saya masih takut pada makanan, tetapi saya menyadari bahwa saya bisa mati jika saya tidak menghentikan "diet" saya. Itu hanya neraka. Saya harus makan dan minum banyak pil. Setelah setahun menderita, saya pulih sepenuhnya. Dan saya bertambah 20 kg.
Setelah menyingkirkan satu penyakit, saya terkena penyakit lain - makan berlebihan secara kompulsif .
Gangguan makan berlebihan (disingkat BED) adalah gangguan makan yang berupa makan berlebihan, menyebabkan berat badan berlebih, dan merupakan respons terhadap tekanan. Ini bisa terjadi setelah kehilangan orang yang dicintai, kecelakaan dan tekanan emosional, terutama pada mereka yang cenderung kelebihan berat badan.Terkadang tidak apa - apa untuk makan berlebihan . Namun, orang yang obsesif makan berlebihan menggunakan makanan sebagai satu-satunya cara untuk mengatasi emosi negatif dan sikap apatis (situasi saya). Akibatnya, situasi menjadi tidak terkendali. Semua pikiran hanya tentang makanan, lalu anggur, rasa malu dan depresi.
Ini bukan hanya makan berlebihan di Tahun Baru atau DR. Ini adalah saat Anda diliputi oleh rasa malu dan rasa bersalah yang mendalam terhadap diri sendiri 24/7.
Bagaimana mulainya?
Dalam beberapa kasus, orang makan berlebihan karena kebiasaan, seperti selalu duduk dengan sekantong keripik di depan TV pada malam hari. Tetapi seringkali ini merupakan akibat dari masalah emosional yang tersembunyi.
Orang dengan gangguan makan berlebihan mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan bukan karena mereka lapar, tetapi untuk merasa lebih baik, merasa dibutuhkan. Tetapi sebagai tanggapan, mereka mendapatkan yang sebaliknya - kehilangan kendali atas diri mereka sendiri dan perasaan tidak penting mereka sendiri. Dan makanan dimulai lagi.
Makan berlebihan secara kompulsif bukan karena rasa lapar
Orang dengan gangguan makan berlebihan mungkin sering ngemil atau makan di lemari es sepanjang hari. Mungkin menjadi terlalu terobsesi dengan makanan, diam-diam berfantasi tentang burger atau kue, menemukan cara untuk "makan" sendirian.
Makan berlebihan sering kali menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas, tetapi tidak setiap orang yang mengalami obesitas cenderung mengalami gangguan makan berlebihan; orang dengan berat badan normal atau rata-rata juga berjuang dengan gangguan makan berlebihan. Penyakit psikologis, serta penyakit fisik seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung, seringkali mempersulit sikap tidak sehat terhadap makanan.
Tanda-tanda gangguan makan berlebihan
Gangguan makan ini sering dikaitkan dengan masalah lain yang mengancam kesehatan emosional dan fisik. Beberapa indikasinya antara lain:
- depresi atau kecemasan;
- perasaan bersalah atau malu;
- gangguan stres pasca-trauma;
- gangguan biopolar;
- penarikan diri dari situasi atau acara sosial;
- kelelahan.
Salah satu kesulitan dalam menentukan apakah Anda mengalami gangguan makan berlebihan adalah bahwa tidak ada yang benar-benar tahu persis apa itu "pesta makan berlebihan". Tapi inilah beberapa tandanya:
- makan lebih cepat dari biasanya;
- makan sampai jenuh;
- makanlah saat Anda tidak lapar secara fisik;
- makan sendiri atau diam-diam;
- perasaan bersalah setelah makan berlebihan;
- merasa putus asa, seolah-olah Anda kerasukan;
- upaya untuk mengkompensasi makan berlebihan dengan diet atau pembatasan makanan.
Deskripsi korban dapat berupa komentar berikut:
- Saya tidak lapar, saya hanya kecanduan - ini seperti narkoba. Semakin banyak makanan yang saya miliki, semakin banyak yang ingin saya makan.
- Saya makan secepat besok tidak pernah datang. Dan selalu menjadi rahasia.
- Saya membawa makanan ke tempat tidur, dan di pagi hari saya meletakkan bungkusnya di tempat sampah sehingga tidak ada yang tahu apa yang saya makan.
- Saya makan sedikit di depan orang lain, tetapi saya makan banyak saat pulang.
- Saya terus-menerus pergi ke lemari es untuk mencari sesuatu yang bisa memuaskan saya.
- Saya selalu mencari yang manis-manis.
- Saya makan ketika saya senang dan saya makan ketika saya sedih, tetapi biasanya ini bukan karena saya lapar.
Apa yang salah denganmu?
Saya merasa malu setiap hari. Begitu saya melihat lemari es, saya berubah menjadi pengolah makanan. Selama pandemi, saya makan 3-4k kalori setiap hari, tentu saja, saya sedikit pulih. Saya memiliki mania khusus untuk permen. Saya bisa makan 2 batang coklat sekaligus (Sial, kenapa manis, alangkah lebih baik jika saya makan satu panci soba).
Untuk apa saya memimpin semua ini
Jika Anda melihat seseorang dengan masalah serupa dalam hidup Anda, tolong dengarkan dia dan coba tarik dia keluar dari rawa ini. Di sini Anda membutuhkan bantuan dari spesialis yang berkualifikasi (psikoterapis), tetapi pertama-tama Anda perlu mengarahkan pasien ke arah yang benar. Ketidakpedulian di pihak Anda adalah yang terburuk yang bisa terjadi. Sayangnya, saya sering menemukan ketidakpedulian, dan saya tahu pasti bahwa kesepian perlahan-lahan membunuh seseorang dari dalam. Karena kesepian dan kurangnya dukungan maka banyak kasus bunuh diri di dunia.
Jadi berhati-hatilah, cintai, dan terima dirimu sendiri!
PS: Saya sendiri sekarang mencari psikoterapis, jadi sudah dimulai.