Kecemasan adalah momok zaman kita. Dengan satu atau lain cara, kita semua dihadapkan pada perasaan tidak pasti, pengharapan yang menyakitkan akan peristiwa yang tidak menyenangkan, firasat samar akan bahaya yang akan datang. Tentunya perasaan cemas berhubungan langsung dengan kita dan lingkungan tempat kita tinggal.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ada hubungan non-linier antara kesejahteraan, tingkat kemakmuran dan keamanan penduduk di negara tertentu dan tingkat bunuh diri, jumlah gangguan jiwa, ide-ide destruktif bagi seseorang dan masyarakat?
Jawaban atas pertanyaan tentang sifat kecemasan dan kecemasan kita dan bagaimana mengatasinya harus dicari dalam pekerjaan otak kita . Dalam kekhasan pembentukan dan fungsinya di dunia modern, di era kelimpahan.
Mengapa pikiran dibutuhkan?
Kita hidup di era kelimpahan. Kami memproduksi banyak hal yang tidak kami butuhkan, dan bahkan berbahaya bagi kesehatan: rokok, kopi, alkohol, Pepsi dan Coca-Cola, kentang goreng, dan banyak lagi, tanpanya manusia modern tidak dapat lagi membayangkan kehidupan.
Selain itu, banyak produk canggih dan berteknologi tinggi memiliki redundansi yang sangat besar. Dengan kata lain, fungsionalitas, properti, dan karakteristik tambahan yang tidak kita butuhkan, atau yang tidak memberi kita peningkatan yang nyata dalam kegunaan, kecepatan, dan efisiensi. Misalnya, resolusi 4 dan 8K di TV, yang toh tidak akan kita lihat, kecepatan tinggi mobil dan banyak lagi.
Redundansi adalah produk dari era kelimpahan. Redundansi dalam segala hal. Tapi tidak selalu demikian.
Era kelimpahan tidak datang di semua negara dan tidak secara bersamaan. Di AS, itu dimulai pada 50-an abad terakhir, tidak perlu bekerja keras untuk hidup. Di Rusia dan negara-negara pasca-Soviet lainnya, waktu kelimpahan muncul relatif baru, 20 tahun yang lalu.
Dan sebelum itu, manusia dan umat manusia secara keseluruhan harus bertahan hidup. Untuk mendapatkan makanan untuk diri sendiri dengan kerja keras. Bertarung terus menerus. Akal muncul sebagai mekanisme yang muncul sebagai hasil evolusi, yang menjamin kelangsungan hidup dan perkembangan umat manusia. Suatu mekanisme yang memungkinkan untuk mengkoordinasikan upaya kelompok besar dalam perencanaan dan pencapaian hasil. Dan sekarang kebutuhan untuk bertahan hidup telah menghilang untuk sebagian besar umat manusia.
Pikiran manusia tidak disesuaikan dengan kehidupan di zaman kelimpahan. Dia kelebihan, apa yang kita rasakan depresi, ketidakbergunaan dan kesepian kita.Ketika seseorang kehilangan kebutuhan untuk bertahan hidup dan bertarung, akal lebih baik mengganggu daripada membantu. Seseorang mulai berpikir tentang arti dirinya sendiri dan terjun ke jurang ketidakpastian, ketidakpastian, dan depresi.
Menurut definisi modern, Kecerdasan adalah kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan lingkungan. Pikiran dapat didefinisikan dengan cara yang sama. Dan apa yang harus kita adaptasi sekarang, jika dunia semakin beradaptasi dengan kita?
Otak kita yang menghitung dan pikiran turunannya tidak perlu memecahkan masalah kelangsungan hidup. Bagaimanapun, ini adalah kasus di banyak negara. Anda bisa duduk dalam kesejahteraan dan hidup dengan relatif nyaman.
Otak telah berevolusi untuk memastikan kelangsungan hidup manusia dan seluruh umat manusia dalam satu kelompok. Dunia ini kecil dan sederhana, ada banyak masalah dan bahaya, kurangnya informasi. Pikiran dibutuhkan untuk terus memecahkan masalah yang tidak dapat diprediksi, hanya untuk bertahan hidup.
Sekarang dunia ini besar dan kompleks, ada banyak informasi, tidak ada masalah dan bahaya. Semuanya dapat diprediksi dan diatur. Alasan tidak berguna dalam skema ini. Dia tidak bisa memproses arus besar informasi eksternal itu untuk membuat keputusan rasional atau membuat pilihan rasional. Tetapi ini tidak lagi diperlukan jika dunia beradaptasi dengan seseorang, dan banyak hukum sosial membuatnya dapat diprediksi.
Surga tikus
Tetapi apa yang akan terjadi jika dunia menjadi sepenuhnya disesuaikan dengan kebutuhan manusia? Penulis fiksi ilmiah senang menggambarkan dunia seperti itu dalam karya mereka. Misalnya, Stanislav Lem "Kembali dari Bintang". Robot menjaga kemanusiaan, bekerja dan apa yang harus dilakukan adalah opsional. Kalahkan gravitasi, penyakit, tidak ada kecelakaan. Tidak ada agresi. Dalam karya ini, masyarakat manusia tidak banyak berubah.
Eksperimen yang disebut Universe 25 memberi gambaran tentang apa yang bisa terjadi di era kelimpahan dan keamanan total. Selama percobaan ini, ahli etologi Amerika John Calhounmenciptakan "surga tikus" - lingkungan yang ideal untuk komunitas tikus, di mana ada banyak hal: makanan dan air. Setelah mencapai "masa kejayaan", kasta-kasta istimewa dan terbuang muncul dalam populasi. Kemudian jantan dan betina menjadi terisolasi, kehilangan minat untuk berkembang biak, dan populasinya punah.
Eksperimen ini sering disalahartikan. Tidak kelimpahan menyebabkan degradasi dan kepunahan populasi, tetapi isolasi, wilayah tertutup. Ini dibuktikan dengan contoh kelinci di Australia, yang, dengan sumber daya yang melimpah dan tidak adanya batasan, berlipat ganda hingga ukuran yang tak terbayangkan.
Namun, ini tidak akan banyak membantu kami. Peradaban manusia berkembang persis seperti tikus di dalam tangki selama percobaan. Ya, mereka hanya tikus. Tapi manusia dan tikus adalah hasil evolusi, mereka yang bertahan hidup. Kami tidak dapat menerapkan hasil percobaan tikus pada manusia. Experiment Universe-25 menimbulkan banyak pertanyaan dan memiliki banyak interpretasi. Tetapi tidak dapat disangkal bahwa akses ke sumber daya dan pembatasan ruang pribadi mempengaruhi individu dan masyarakat secara keseluruhan.
Inti dari hidup di bumi adalah untuk bertahan hidup. Dan jika Anda tidak harus bertahan hidup, lalu mengapa hidup? Dari sinilah filosofi berasal, dan kemudian psikiatri.
Paradoksnya, jika kita tidak perlu bertahan hidup, maka kita harus menolak pikiran untuk bertahan hidup. Nalar tidak bisa menampung kebodohan global yang terjadi sekarang. Tidur alasan melahirkan monster.Wilayah pribadi dibatasi oleh kepadatan penduduk di kota. Ada cukup sumber daya untuk tidak bekerja, hidup di jalanan, dan tetap aman. Selain itu, banyak proses dalam masyarakat modern yang secara mencolok mengingatkan pada yang terjadi di tangki tikus selama percobaan.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ada hubungan non-linear antara kesejahteraan, tingkat kekayaan dan keamanan penduduk di negara tertentu dan tingkat bunuh diri, jumlah gangguan mental, dan jumlah gagasan yang merusak seseorang dan masyarakat?
Untuk negara-negara maju, krisis menyebabkan penurunan angka kematian, untuk negara - negara terbelakang - meningkat.
Dalam kasus pertama, otak mulai bekerja dan berjuang untuk bertahan hidup. Dalam kasus kedua, ia berhenti melakukannya, karena tidak ada yang bisa dilakukan.
Tidak perlu mengemukakan teori konspirasi, teori evolusi saja sudah cukup.
Salah satu bentuk pelarian tertua dari kenyataan adalah iman. Dari sekte kuno, yang kami sebut pagan, hingga agama modern. Dan selain mereka, masih banyak lagi, pemujaan modern dan objek pemujaan. Merek, bintang olah raga dan film, pengusaha sukses dan politisi.
Kami lari dari pilihan, dari kemerdekaan, dari kebebasan. Kami hanya tidak tahu apa yang harus kami lakukan.
Saya suka cara S. Lukyanenko berbicara tentang nalar dalam bukunya "Spectrum".
- Mengapa Anda membutuhkan pikiran?
- Sebagai alat untuk bertahan hidup ...
- Untuk menanyakan pertanyaan bodoh!
- Disiksa oleh makna hidup! Takut mati! Untuk datang dengan Tuhan!
Untuk sebagian besar tindakan, seseorang tidak membutuhkan alasan, nalar dan naluri yang cukup, Sistem 1 atau autopilot , yang secara sempurna memungkinkan kita berfungsi dalam lingkungan yang dapat diprediksi.
Perkembangan teknologi yang pesat telah menyebabkan fakta bahwa pikiran tidak dapat mengatasi seluruh aliran informasi yang masuk, untuk merealisasikannya, menganalisisnya, dan membuat keputusan yang tepat.
Jadi dia hanya berhenti melakukannya dan mengisolasi dirinya sendiri. Itu baru energi yang diperuntukan agar kerja aktif otak belum kemana-mana.
Alasan keprihatinan di dunia modern
Tekanan pikiran
Otak kita diaktifkan oleh energi formasi retikuler . Ini diproduksi secara konstan untuk menjaga otak tetap aktif. Memori kita tidak stabil, terus-menerus membutuhkan energi. Otak adalah sejenis reaktor nuklir, tidak dapat diambil dan ditenggelamkan. Bahkan ketika kita sedang bermimpi atau tidak sadar, otak terus bekerja. Untuk makhluk hidup dengan otak, aktivitas nol tidak mungkin. Kita butuh aktivitas, apapun, hanya untuk hidup.
Jika kita tidak membutuhkan alasan untuk menyelesaikan masalah tertentu, maka itu menjadi beban yang berat. Energi internal tanpa vektor dan titik aplikasi dapat dengan mudah memecahnya. Beginilah cara ketel meleleh tanpa air, dibakar.
Energi otak yang dihasilkan oleh formasi retikuler dapat diarahkan pada penciptaan, kreativitas. Pada "berpikir aktif", penciptaan karya seni, solusi aktif dari banyak masalah bisnis. Ada tugas lain yang membutuhkan energi saraf dalam jumlah besar. Misalnya, bekerja dengan orang dan banyak lainnya. Energi tak tertahankan dari otak yang terbangun digunakan bukan untuk mencari musuh khayalan, tetapi untuk memecahkan masalah tertentu .
Saatnya mengingat kakek Freud untuk mengingat. Ia berpendapat jika energi seksual tidak menemukan pelepasan langsung, maka akan tetap terwujud, namun dalam versi yang berbeda. Dalam sains, olahraga, kreativitas.
Jika energi belum menemukan jalan keluar, hal ini mengarah pada peningkatan kecemasan, neurosis, pikiran obsesif, serangan panik, dan banyak lagi.
Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengurangi kecemasan adalah dengan melakukan aktivitas yang membutuhkan aktivitas mental yang serius. Seperti yang kita ketahui, saat menyelesaikan masalah, sistem default otak dinonaktifkan , dan konsumsi energi otak berkurang. Anda juga dapat memperlambat aktivitas sistem default otak dengan meditasi.
Tetapi tidak semua orang mempraktikkan meditasi, dan tidak semua orang memiliki tujuan penerapan kecerdasan mereka. Pikiran, yang belum menemukan kegunaannya sendiri, mampu menciptakan dunia yang sangat mengerikan dan berbahaya, ribuan realitas, yang satu menakutkan bagi yang lain.
Seberapa kuat kekhawatiran kita?
Merasa cemas adalah akuisisi yang positif. Ini adalah konsekuensi dari mobilisasi tubuh untuk merespons bahaya secara efektif. Bagaimana tubuh tahu kapan waktunya untuk bergerak? Tentu saja dari lingkungan dengan bantuan indra. Ada banyak pesan di sekitar kita tentang ancaman nyata dan potensial terhadap dunia sekitar, bahaya nyata dan potensial. Ketakutan inilah yang menggerakkan otak kuno kita dan menyebabkan formasi retikuler menghasilkan energi dan mengaktifkan otak kita.
Jika terjadi peristiwa serius dan berpotensi bahaya, yang terus-menerus dilaporkan kepada kita melalui televisi, surat kabar, dan Internet, otak kita mulai merasakan bahaya dan bersiap untuk perlindungan. Semakin sering kita melihat dan mendengar tentang potensi bahaya, semakin serius kita menanggapinya dan semakin kita takut. Jika kita tidak dapat melakukan apapun untuk mengurangi ketidakpastian, maka kita mulai merasakan kecemasan dengan tingkat kesadaran yang lebih besar atau lebih kecil tentang penyebabnya. Semakin sedikit peluang nyata yang kita miliki untuk memengaruhi situasi, semakin kita merasa tidak berdaya, dan semakin khawatir.
Dunia baru neurotik yang gelisah
Jika otak tidak menyelesaikan masalah tertentu , ia beralih ke mode istirahat. Energi mengaktifkan koneksi saraf stabil yang telah terbentuk selama hidup kita di masyarakat. Dominan, gerakan yang tidak tertutup - semua jenuh secara emosional dan, terutama, situasi negatif yang harus kita jalani berulang kali, mengulanginya di kepala kita berulang kali, saat seorang aktor memainkan perannya di atas panggung.
Pikiran yang menganggur ditakdirkan untuk mengembara di dunia konflik internal yang belum terselesaikan.Jika bagi kita sesuatu yang sulit dibayangkan jenuh secara emosional, maka kita bahkan tidak menyadarinya. Kita hanya akan mengalami kecemasan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, kecemasan tanpa objek tertentu yang menyebabkannya, tanpa arah. Seseorang yang takut virus sebenarnya mengalami ketakutan bawah sadar akan kematian.
Hewan itu sederhana, mereka dibimbing oleh naluri. Jika kucing kedinginan, ia mencari tempat berlindung. Jika lapar - mencari makanan. Dan itu saja. Naluri mempertahankan diri dalam bentuknya yang paling murni, tidak dibebani dengan kebutuhan untuk mencari makna keberadaan seseorang.
Bagi seseorang, segalanya berbeda.
Hidup tanpa kebutuhan untuk bertahan hidup, untuk menyelesaikan masalah adalah kosong dan tidak berarti.Serangkaian tindakan sehari-hari, emosi khas, situasi standar. Kami mati-matian menjaga ilusi dan ritual kami, hanya untuk tidak berpikir, karena berpikir itu menyakitkan dan sulit.
Dunia kelimpahan adalah dunia neurotik cemas yang tidak menemukan gunanya bagi pikiran mereka.Salah satu ilusi terpenting yang ingin kita pertahankan adalah ilusi bahwa kita sendiri yang membuat keputusan, setidaknya mengelola sesuatu. Mungkin, sejak kita menyadari diri kita sendiri, kita menghubungkan pilihan kita dengan keputusan kita sendiri. Tapi apakah kita bebas? Otak kita menciptakan realitas ilusi bagi kita di mana kita mengendalikan setidaknya sesuatu dan setidaknya mengendalikan sesuatu . Realitas di mana kita bisa hidup, terus merosot dengan gembira.
Melarikan diri dari depresi, neurosis, dan gangguan kecemasan, kita, seperti tupai dalam sebuah roda, berputar-putar untuk mencapai kesuksesan , berjuang untuk tujuan yang telah kita gariskan untuk diri kita sendiri, terus-menerus terbakar dan hanya takut bahwa roda ini akan berhenti suatu saat nanti.
Kemana kita akan datang ketika dunia akhirnya beradaptasi dengan kita, menjadi dunia dengan kelimpahan dan keamanan absolut? Mati seperti tikus di dalam tangki? Saling membasmi? Akankah kita menemukan cara baru?
Ataukah dunia dengan kelimpahan total tidak akan pernah datang, karena tidak sesuai dengan sifat manusia?
Saya tidak tahu. Saya belum tahu. Mungkin kamu tahu?