Pengguliran kacau feed setiap jam di jejaring sosial, pandangan sekilas pada berita TOP-5 dan yang tak terhindarkan berikutnya menempel pada mereka, serta transisi yang tak terhitung jumlahnya pada langganan dengan berita panas - semua ini adalah bagian dari kehidupan sehari-hari berbahaya jutaan orang.
Dan jika seseorang percaya bahwa setiap berita memberi kontribusi untuk pengetahuan pribadi, ia salah: konsumsi informasi yang tidak teratur melalui perangkat digital merusak sistem saraf, menghasilkan kekacauan asimilasi dangkal informasi dan membuang-buang waktu.
Penulis baris-baris ini juga menjadi sandera bagi loop dopamin yang diciptakan oleh aliran berita yang berkelanjutan dan transisi cepat dari tautan ke tautan. Semua ini terjadi sepuluh hingga lima belas kali sehari, sering disertai dengan diskusi kosong di komentar. Bagaimana kami berhasil mengatasi ketergantungan ini - dalam artikel ini.
Berita di telapak tangan saya
Jika di era media analog, goncangan televisi dan bentuk ekstremnya - penggembalaan dianggap sebagai pendewaan dari kecanduan media, maka era digital, yang memberi kita "seluruh dunia di saku kita," telah secara radikal mengubah praktik konsumsi berita. Saat ini, hanya sedikit yang melihat di kotak surat untuk koran segar, segar, dan semakin sedikit terburu-buru untuk rilis berita malam. Konten yang relevan berada tepat di bawah jari kami. Dan untuk semua manfaat dari akses pribadi instan ke informasi dan banyaknya titik masuk, aksesibilitas semacam itu menyembunyikan efek samping yang tak terhindarkan - ketergantungan non-kimia pada arus berita yang konstan.
Sumber Pengetahuan yang Tidak Membantu
Tidak seperti komunikasi virtual atau game online, ketika kita menyadari sifat menghibur dari hiburan seperti itu, konsumsi berita memiliki sifat berbahaya: secara tidak sadar, kita menganggap berita sebagai sumber pengetahuan yang berguna, dasar untuk membuat keputusan penting. Perilaku ini dibenarkan oleh berbagai macam "siapa yang memiliki informasi, ia memiliki dunia," walaupun siapa yang memiliki siapa, katakanlah nanti.
Dalam kebanyakan kasus, konten berita tentang peristiwa di dunia, negara, kota, atau di sekitarnya tidak membawa muatan bagi pembaca. Jika seseorang memindai berita di kereta bawah tanah diminta untuk menyampaikan secara singkat esensi materi yang baru saja dibaca di pintu keluar, ia akan melakukannya dengan susah payah atau tidak akan bisa sama sekali. Pesan berita dengan demikian menjadi sampah kognitif, dan rutinitas pemindaian harian "saat bepergian" membahayakan memori dan konsentrasi.
Bahaya dari Berita Panas
Risiko tertentu terkait dengan konsumsi berita tentang peristiwa politik atau pernyataan profil tinggi oleh tokoh masyarakat, serta tentang insiden tragis. Semua berita panas ini, atau lebih tepatnya berita utama clickbait mereka, yang diproduksi oleh jurnalis dan editor publikasi di web, memprovokasi ekspresi instan dari sikap pribadi pembaca melalui suka dan komentar emoji. Seorang komentator aktif, di hadapan tanggapan terhadap pendapatnya dari pembaca lain, menerima suntikan dopamin yang kuat, menstimulasi pemeriksaan terus-menerus dari jawaban segar, isyarat dan jumlah suka baru.
Dengan demikian, pencinta berita yang bertemu juga akan terpikat pada penilaian dunia atas reaksinya terhadap acara tersebut (tidak peduli apakah itu tulus atau provokatif), yang membuatnya menghabiskan lebih banyak waktu di ruang berita (efek yang dikenal oleh pengguna jejaring sosial).
Pemicu kecanduan berita
Pola ini didasarkan pada pemicu kebiasaan kita sehari-hari. Dengan analogi dengan rokok, kopi, alkohol, kecanduan internet, dan rekannya yang setia - kecanduan berita, adalah hasil dari tindakan rangsangan eksternal yang tidak disadari dan reaksi emosional kita terhadap mereka.
Efek ini dijelaskan oleh Nir Eyal di Hooked. Di kait ", di mana rantai kebiasaan membentuk terungkap untuk terus memperbarui email, periksa pesan baru di messenger dan jejaring sosial. Berkenaan dengan penelusuran berita, semuanya sama: tautan di halaman awal mesin pencari (Yandex, Rambler, Mail.ru) dan browser seluler (Opera, Chrome), serta pemberitahuan Push, jendela sembulan - semua ini "pemicu tertanam", dengan hati-hati disajikan oleh produsen perangkat lunak dan konten untuk meningkatkan keterlibatan pelanggan (baca, memperburuk kecanduan).
Umpan berita: mengapa kita membutuhkan semua ini?
Apa yang mendorong kami untuk masuk ke smartphone, berdiri di tengah kemacetan dalam perjalanan ke kantor, membuka tab di komputer kantor, dan mulai belajar banyak acara baru dengan headline yang menarik?
- , . , .
- . – . ( – !) , .
- Menumbuhkan kompetensi semu. Berkat arus informasi yang terus-menerus, kami menciptakan konstruksi mental seorang terpelajar - seseorang yang mengetahui peristiwa dan tren terkini, lawan bicara yang berpengetahuan. Konsumsi berita ini sebanding dengan navigasi tidak terstruktur melalui hyperlink ketika mencoba mempelajari fenomena atau konsep baru. Hasil dari pengetahuan semacam itu adalah ide yang dangkal dan terpisah-pisah tentang sesuatu, pengetahuan yang kosong dan tidak berguna.
Terlepas dari alasan untuk terus-menerus berselancar di berita, praktik harian yang tidak masuk akal mengarah pada keinginan untuk menerima semakin banyak informasi dari berita Internet, dan otak - porsi tambahan dopamin murah.
Cara menghadapinya: pengalaman pribadi
Jika kita membuang skenario penolakan nihilisme digital dan berita total, adalah mungkin untuk secara mandiri mengatur hubungan kita dengan bidang ini sambil mempertahankan cara hidup yang biasa. Selain itu, tidak akan berfungsi sama sekali untuk bersembunyi dari berita, bahkan jika Anda mau: akan ada orang-orang yang saat makan siang memutuskan untuk memberi tahu kami berita terbaru atau mengirim tautan melalui surat.
Penulis, yang untuk waktu yang lama tidak dapat membayangkan kehidupan sehari-harinya tanpa merujuk pada peristiwa politik dan sosial-ekonomi dari berita TOP, menyadari betapa buruknya kebiasaan ini, setelah menerapkan algoritma untuk bekerja dengan kesadaran. Berikut adalah daftar tindakan yang diambil.
- . «?». – ., , , . - – , «, », – , .
- . « – » . : , . – 10 -12 .
- . , , , , , - . , .
- . , . . 21.00 9.00 – . , . , . . Wi-fi.
- . , . Telegram , . ( – ya.ru, Google ). , .
Referensi:
1. Olds J. “Stimulasi diri otak; penggunaannya untuk mempelajari efek lokal dari kelaparan, seks, dan obat-obatan ". Science. 127 (3294): 315-24.
2. Travkina N." Dophanomics: bagaimana pasar menipu otak kita dan cara berhenti memeriksa smartphone 80 kali sehari. "
3. Eyal N. "ketagihan. Pada pengait. Cara membuat makanan pembentuk kebiasaan."