Di kedai kopi, kopi tanpa kafein dengan susu alternatif tersedia untuk Anda, bintang Hollywood menjalani diet bebas gluten, kue pemanis muncul di toko roti modis, dan pojok dengan produk ramah lingkungan di supermarket menawarkan minyak kelapa alih-alih minyak sayur ... Semua produk dan penawaran atipikal semacam itu biasanya digabungkan menjadi satu. ekspresi - nutrisi yang tepat (PP).
Produk yang "benar" dikreditkan karena hanya memiliki sifat ajaib yang tidak selalu mereka miliki. Dan ini tidak mengherankan, karena saat ini PP adalah pasar uang besar.
: 5 . , — ? , , . , , YouTube « » -.
«» «» ?
, , - : «, ? ! . — ».
, . , . , …
, , — (), , , .
, , — , , , , , -, .
, «» . , , , .
.
#1.
? — , .
( ) , ! , , , . .
-, , , . -, , . .
, — !
-
— , . , — , , , , , , «».
, , , , .
— 200 . 4 , 1 . , , .
#1
— . . , , . , , : 1 , , .
#2.
— . , , . , , .
?
gluten-free, , , . - , , 40–60. .
. . . .
#2
Bebas gluten untuk semua adalah tren yang salah. Gluten tidak berbahaya bagi kebanyakan orang. Menggunakan pasta bebas gluten tidak membuat diet Anda lebih sehat atau lebih efektif. Sebaliknya, itu menghilangkan asam amino esensial Anda. Jika Anda tidak memiliki intoleransi individu, makan pasta durum biasa dalam jumlah sedang. Jika ada, varietas keras adalah yang perlu dimasak selama lebih dari 8 menit. Pengecualiannya adalah bihun kecil. Saya bercerita lebih banyak tentang pasta durum di saluran Telegram saya .
Rekomendasi # 3. Stevia sebagai pengganti gula
Gula. Itu ditambahkan bahkan ke makanan yang tampaknya tidak manis bagi kita. Jika Anda tidak membaca komposisi dan tidak sengaja mengikutinya, yakinlah bahwa Anda terlalu banyak membuang-buang! Meskipun, apa artinya berlebihan?
— . , . , , - . , !
— 387; — 0. ( ) — , . , — 65; — 0. , 30 . , , , . , .
#3
, ! , : , . — .
#4.
, 10 , . . - ( ) . , , , .
, . ? ?
,
. — 99% . , , .
. , . A, D, E, K, .
. . — . — .
. . . .
, . «lipoprotein LDL cholesterol» «» ( ).
, , .
. . , , , , , .
, , . , , , , . .
. , ( ) , . !
. -, , -, .
#4
— . — . Extra Virgin . , , . , — .
#5.
, , , . .
, — , (, ). , - . , . !
, — ,— . , , , , . , , .
. ( ) ( ).
, 3 . , , , , . , , . , , -, - .
#5
— . . , , . , . , , . , , .
, , 2 . , , , . , . 6 .
Hal-hal yang telah saya ceritakan kepada Anda adalah nyata dan teruji. Gunakan mereka untuk meningkatkan efektivitas pribadi Anda atau menciptakan permintaan baru akan nutrisi yang benar-benar sehat.
Mohon beri nilai tambah pada artikel tersebut jika Anda setuju bahwa artikel tersebut bersinggungan dengan hal-hal penting dan menarik perhatian pada karya ilmiah yang bermanfaat. Terima kasih!
Anda dapat mengikuti saya di YouTube dan Instagram .