Ini akan menjadi artikel yang sangat singkat. Saya membuka “Just to Lose Weight” - itu tidak mudah dan saya membacanya persis dengan kata-kata “Olahraga tidak menyebabkan penurunan berat badan. Dot." Apa ???
Secara pribadi, berat maksimum saya adalah 104kg, yang dengan tinggi saya 175 memberikan Indeks Massa Tubuh 34, cukup berbicara tentang obesitas. Dan saya bukan penderita diabetes, jadi tidak ada alasan. Secara pribadi, berat badan minimum saya, yang diterima tanpa batasan makanan dan ditahan selama beberapa tahun, adalah 91 kg, yang berada tepat di atas norma, dan normal untuk seseorang yang meremas 230 kilogram dengan kakinya tanpa pernah berayun dalam hidupnya.
Menari!
Saya tidak pernah merasa rumit tentang berat badan saya, karena secara alami saya cukup kuat dan berpikir bahwa saya baik-baik saja. Sekitar usia 104 tahun, saya menyadari sesak napas saat mencoba menaiki eskalator. Mengikat tali sepatu juga tidak nyaman. Saya memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang hal itu dan segala macam pembatasan diet kecil dan bersepeda teratur diturunkan menjadi 96-97. Itu adalah musim panas ketika saya pergi bekerja setiap hari dan dari tempat kerja selama 45 menit dengan sepeda, tetapi masih tidak sampai di bawah 96. Upaya untuk mempengaruhi nutrisi secara lebih agresif secara langsung dan secara khusus memengaruhi kinerja saya, dan bukan hanya kesenangan hidup dan hanya memberi 95.
Perlu dicatat bahwa saya adalah pemimpin pengembangan dalam pengembangan game, jadi kurang tidur, stres, dan sejumlah besar permen selalu hadir dalam hidup saya, dan jika Anda entah bagaimana dapat menolak cookie gratis di kantor, dengan biaya ketidaknyamanan psikologis yang cukup besar, maka singkirkan dua poin pertama Anda hanya dapat berganti pekerjaan.
Di beberapa titik dalam hidup saya, saya pergi untuk belajar di sekolah Gerakan dalam kelompok dengan White, yang tidak lagi mengajar, tetapi ada banyak guru yang baik dan setidaknya setengah dari mereka tidak terlihat seperti metroseksual. Pertama, tidak seperti olahraga di kursi goyang, ini bukan pekerjaan, melainkan kesenangan. Kedua, ada sejumlah besar gadis di tarian pergaulan, dan di sana Anda akan diajari bagaimana menjadi menarik bagi mereka setidaknya untuk beberapa tarian (lebih jauh tentang diri Anda sendiri). Ketiga, jika Anda pandai menari pergaulan, maka di musim panas Anda bisa menari setidaknya setiap hari di tanggul dekat Taman Gorky. Ngomong-ngomong, tempat ini terletak sangat dekat dengan Universitas Negeri Moskow, jadi Anda punya peluang bagus untuk bertemu dengan gadis pintar di sana. Misalnya, saya bertemu dengan istri saya di sana, yang kini menjadi calon sarjana ilmu ekonomi. Keempat, sebagai salah satu teman saya, pemilik bisnisnya sendiri, berkata:"Ketika Anda berusia di atas 40 tahun, fizukha tetap menjadi salah satu dari sedikit cara untuk bersenang-senang, tidak terkait dengan uang, status sosial, dan sejenisnya, Metode yang hanya bergantung pada Anda."
Dan ya, saya tidak mengontrol nutrisi saya dengan cara apa pun dan tahun itu saya tidak menghabiskan sedetik pun untuk melawan berat badan, tetapi pada saat yang sama saya menimbang 91. Itulah yang saya harapkan untuk Anda. Terima kasih atas perhatian Anda.