Hai, nama saya Stasia, dan saya ingin membagikan ide-ide saya tentang penerapan praktis Alice untuk orang-orang dengan gangguan mental. Fungsinya sebagai asisten suara dapat digunakan untuk memeriksa keadaan mental dengan cepat, melakukan latihan, dan menangani sikap negatif dalam pikiran. Bagaimana menerapkannya dan mengapa itu penting - dalam posting ini.
Jika Anda merasa tertekan, kurang energi dan tidur, kebiasaan makan Anda berubah dan Anda berpikir untuk bunuh diri - temui spesialis di daerah Anda. Sayangnya, asisten suara tidak dapat sepenuhnya menggantikan dokter dan psikolog.
Mengapa ini penting
Menurut ke WHO, hampir satu miliar orang di seluruh dunia menderita gangguan mental di seluruh dunia. Depresi adalah penyebab utama kecacatan - orang melukai, menyalahgunakan obat-obatan terlarang dan zat psikotropika dengan harapan menghilangkan rasa sakit mental. Penyakit mental mendapat stigma di masyarakat, itulah sebabnya orang takut mencari bantuan dari institusi khusus atau setidaknya berbagi pengalaman dengan orang yang mereka cintai. Ya, kami memiliki saluran bantuan, tetapi seseorang tidak selalu siap untuk menceritakan kisahnya kepada orang lain, meskipun hal itu dapat melegakan. Dan tidak selalu mungkin untuk melewatinya untuk pertama kali.
Saya memiliki gangguan kepribadian ambang, awalnya didiagnosis sebagai kecemasan campuran dan gangguan depresi. Saya tidak selalu mengerti apa yang sedang saya proses, dan saya mulai jenuh, sulit bagi saya untuk membangun hubungan dengan orang lain, saya impulsif dan sering mengubah suasana hati saya. Saya bekerja dengan psikolog klinis dalam pendekatan perilaku kognitif dan juga menggunakan aplikasi Android untuk melacak pola pikir negatif.
Pendekatan yang sama bekerja dengan pengobatan beberapa jenis depresi , membantu orang dengan gangguan bipolar dan gangguan makan.
Dan baru-baru ini saya membeli Yandex.Station mini untuk promosi. Sekarang saya juga memiliki "gadis dalam kotak". Dan segera saya mulai berpikir tentang bagaimana ini bisa menjadi manfaat tambahan, selain membangunkan saya di pagi hari dan memberi selamat atas rilis Cyberpunk 2077.
, - (). , , , , . , (CFT ) — , .
. Play Market , , .. , , ?
-, . , , « », « ?». : , .
? , — . , , . . ..
:
— . , . ?
— . (), .
— , ?
— .
— ...
: , , («», «», « », « »), , (, , ), . :
- ;
;
;
;
CFT.
, , .
?
, , , . , , . . , , , . .
, . — . .
Keterampilan seperti itu akan membantu tidak hanya orang-orang dengan gangguan mental, tetapi, pada prinsipnya, semua orang yang dapat mengaktifkannya. Setiap orang IMHO terkadang harus memikirkan mengapa dia berpikir seperti ini dan bukan sebaliknya, mengapa dia melakukan atau tidak melakukan apa yang dia butuhkan, apa kebutuhannya dan apa yang bisa dilakukan untuk kenyamanannya. Dan Alice dapat melakukan perannya dalam mencegah kelelahan baru, depresi, dan bunuh diri.